Ini Dia, Self Healing Ala Islam Nomor 2 Sering Diabaikan

 

Saat ini kita sering mendengar kata Self Healing. Kata itu diambil dari bahasa Inggris yaitu Self yang artinya diri sendiri sedangkan Healing artinya penyembuhan. Jadi, arti dari self  healing dapat diartikan proses penyembuhan luka diri dari luka batin atau mental.

Luka batin itu bisa berupa perasaan sedih mendalam, kekecewaan, merasa gagal, cemas ketakutan hingga mengarah ke depresi. Secara umum banyak hal yang bisa dilakukan untuk melakukan self healing mulai dari me time atau menenangkan diri sendirian, mengalirkan emosi negatif sementara, membuat sugesti positif, jangan berharap banyak pada orang lain, mencari tempat yang tenang, memahami diri sendiri.

Kita ketahui bersama kehidupan berjalan terkadang tidak sesuai dengan harapan. Banyak rasa yang kita alami. Terkadang suka maupun duka. Sesuai dengan firman Allah SWT pada  surah Al- Baqarah ayat 155 yang artinya “ Dan kami pasti akan menguji kamu dengan sedikit ketakutan, kelaparan, kekurangan harta, jiwa dan buah-buahan. Dan sampaikanlah kabar gembira kepada orang-orang yang sabar”.

Sebagai makhluk tuhan yang percaya dengan segala ketentuan yang telah ditetap-Nya selayaknya kita bisa bangkit dengan cara yang sudah di anjurkan pada Al-Quran dan hadist. Berikut ini ada beberapa langkah kita untuk self healing menurut ajaran Islam.

1.      1. Memperdalam Ilmu Agama

Manusia memiliki hubungan vertikal dan horizontal. Sebagai makhluk Tuhan serta makhluk sosial. Menuntut ilmu adalah mutlak yang harus kita lakukan sepanjang hayat. Banyak hal yang harus kita ketahui terutama ilmu yang akan membawa keselamatan.

 

2.    2.  Menanamkan Sikap Tawakal

Kita percaya akan rukun iman yang ke enam yaitu yakin dan percaya pada qada’ dan qadar sepenuh hati bahwa takdir yang baik maupun buruk datang dari Allah SWT. Sehingga menumbuhkan rasa kesabaran serta rasa syukur. Sabar dan syukur ditambah dengan keikhlasan adalah bentuk pencapaian ibadah yang tertinggi dari seorang hamba yang tak lepas dari ujian dan cobaan. Hikmah dibalik sikap tersebut akan menuntun manusia untuk meraih kebahagiaan di dunia dan akherat.

 

3.      3.Membaca Al-Quran dan Zikir

Ayat suci Al-Quran apabila dibaca akan banyak membawa kebaikan. Akan menjadi suatu terapi yang mumpuni karena hanya dengan mengingat Allah sesuai dengan firman Allah pada surah Al-Ra’d ayat 28 yang mengatakan “Yaitu orang-orang yang beriman dan hati mereka menjadi tentram dengan mengingat Allah. Ingatlah, hanya dengan mengingat Allah hati menjadi tentram”.

 

4.      4.Berkumpul dengan Orang-Orang Saleh

Mengikuti komunitas atau cycle yang sefrekuensi akan mendukung kita mencapai tujuan. Adanya kerja sama dan dikelilingi oleh orang yang selalu membantu saling memberi motivasi.

 

5.      5. Berdoa

Doa adalah energi yang sangat kuat. Harapan serta mengadu pada yang serba Maha. Tiada yang mustahil bagi zat penguasa alam. Sesuai dengan firman Allah yang termaktub pada surah Ghafir ayat 60 yang artinya “Berdoalah kepada-Ku, niscaya akan aku perkenankan bagimu. Sesungguhnya orang-orang yang sombong tidak mau menyembah-Ku akan masuk neraka Jahanam dalam keadaan hina dina”.

 

Itulah lima hal yang disarankan untuk kita lakukan selaku umat muslim. Menjadi pribadi yang kuat secara lahir dan batin. Semoga bermanfaat untuk kita semua!